馬齒莧檳榔粥 - 馬齒莧250克 檳榔25克 粳米125克

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馬齒莧檳榔粥

馬齒莧檳榔粥

主料:馬齒莧250克 檳榔25克 粳米125克

调料:白砂糖10克

做法:

1. 先將新鮮馬齒莧除根,去老黃葉,用清水洗淨,用刀切碎備用。2. 把粳米淘洗淨,與檳榔一同放入鍋內,加入適量的清水,置於武火之上煮,煮沸之後,改用文火煮至米開花時,倒入馬齒莧,再煮幾沸,即可供食用。3. 在食之前,加入白糖調味。

技巧:此粥具有清熱,益胃,止痢的功效。

贴士:馬齒莧:馬齒莧禁與鱉甲同用。 粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」

分類:清熱解毒食譜   胃炎食譜   腹瀉調理食譜   快餐/主食     甜味  

馬齒莧檳榔粥成分
  • 能量751.25千卡
  • 蛋白質15.38克
  • 脂肪2克
  • 碳水化合物116.49克
  • 膳食纖維2.5克
  • 維生素A930微克
  • 胡蘿蔔素5575微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸3.38毫克
  • 維生素C57.5毫克
  • 維生素E1.26毫克
  • 鈣228.25毫克
  • 磷292.05毫克
  • 鉀121.75毫克
  • 鈉3.04毫克
  • 鎂42.8毫克
  • 鐵5.18毫克
  • 鋅1.82毫克
  • 硒3.12微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳1.71毫克
  • 馬齒莧檳榔粥的做法,馬齒莧檳榔粥怎麼做
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