元棗烏雞 - 烏骨雞500克

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元棗烏雞

元棗烏雞

主料:烏骨雞500克

辅料:當歸10克 棗(干)50克 黑棗(無核)50克 黃精10克 熟地黃15克 枸杞子15克 甘草15克

调料:黃酒200克

做法:

1. 當歸、紅棗、黑棗、枸杞、紹酒、黃精、熟地、甘草放入碗中;2. 雞洗淨切塊放在諸藥上面;3. 將裝有藥材和雞肉的碗放入微波爐內,高火20分鐘即可。

技巧:黑棗(無核):棗忌與海鮮同食。 黃精:黃精忌酸、冷食物。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 甘草:甘草惡遠志,反大戟、芫花、甘遂、海藻。

分類:微波食譜   滋陰食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   產後調理食譜   原燉   原本味  

元棗烏雞成分
  • 能量1002.15千卡
  • 蛋白質119.97克
  • 脂肪12.76克
  • 碳水化合物84.92克
  • 葉酸24.35微克
  • 膳食纖維12.74克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A248.25微克
  • 胡蘿蔔素1487.5微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素1.31毫克
  • 煙酸38.75毫克
  • 維生素C14.35毫克
  • 維生素E10.42毫克
  • 鈣386.8毫克
  • 磷1186.05毫克
  • 鉀2237.3毫克
  • 鈉397.67毫克
  • 鎂383.95毫克
  • 鐵18.44毫克
  • 鋅10.69毫克
  • 硒43.44微克
  • 銅2毫克
  • 錳1.64毫克
  • 元棗烏雞的做法,元棗烏雞怎麼做
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原本味美食
 
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