拌三絲 - 黃瓜200克 豬肉(瘦)100克 鹹肉

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拌三絲

拌三絲

主料:黃瓜200克 豬肉(瘦)100克 鹹肉100克

调料:姜10克 料酒20克 大蔥10克 香菜15克 醋20克 鹽3克 醬油5克 白砂糖5克 香油3克 胡椒粉1克

做法:

1.嫩黃瓜洗淨,切去兩端,縱向對開,挖去籽,擦上鹽、醃15分鐘後,洗淨,橫向切成5厘米的長段,然後縱向切成片,再縱向切成細絲。2.蔥洗淨切段;姜(鮮姜)洗淨切片;香菜去根洗淨,切成細末,備用。3.鍋裡加適量水,放在火上燒開,放入鮮豬肉、醃豬肉(最好選用醃瘦豬肉)、薑片和蔥段封蓋,煮開後,加入料酒再煮,煮至用筷子能戳進肉塊即可撈出晾涼,先切成薄片,再切成絲。4.黃瓜絲、鮮肉絲和醃肉絲分別整齊地堅放在盤中(成山形),上面撒上香菜末。5.醋、醬油、白糖、香油和胡椒粉放一小碗內,調成汁,均勻地澆在三絲上即可。

分類:私家菜     清香味  

拌三絲成分
  • 能量633.91千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質39.76克
  • 脂肪45.83克
  • 碳水化合物17.1克
  • 葉酸89.98微克
  • 膳食纖維1.72克
  • 膽固醇153毫克
  • 維生素A126.95微克
  • 胡蘿蔔素378微克
  • 硫胺素1.37毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸10.04毫克
  • 維生素C25.9毫克
  • 維生素E2.65毫克
  • 鈣48.53毫克
  • 磷344.87毫克
  • 鉀862.56毫克
  • 鈉1782.43毫克
  • 碘2.13微克
  • 鎂77.84毫克
  • 鐵8.02毫克
  • 鋅5.5毫克
  • 硒23.32微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳1.18毫克
  • 拌三絲的做法,拌三絲怎麼做
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清香味美食
 
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