熏素雞 - 干豆腐5500克

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熏素雞

熏素雞

主料:干豆腐5500克

辅料:鹼3克

调料:色拉油250克 白砂糖150克 香油50克

做法:

1. 把干豆腐切成寬條,放在沸水中加鹼燒沸;2. 煮30分鐘左右,有粘性時撈出;3. 用紗布包好,放上重物壓干水分,冷卻後取出切成長條狀;4. 炒鍋內放入色拉油,燒至五成熱,下入干豆腐塊炸至呈金黃色;5. 放在醬肉湯鍋中燒沸,用小火煮好後撈出,攤在箅子上;6. 熏鍋燒熱放入白糖和稻皮拌勻;7. 再放上攤放干豆腐的箅子,蓋嚴;8. 熏3~4分鐘起鍋取出干豆腐塊,抹上麻油即成。

技巧:本品有油炸過程,需備色拉油約2500克,醬肉湯適量。

分類:家常菜   骨質疏鬆食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

熏素雞成分
  • 能量17596.5千卡
  • 蛋白質1347.5克
  • 脂肪1179.1克
  • 碳水化合物453.2克
  • 葉酸0.95微克
  • 膳食纖維55克
  • 維生素A275微克
  • 胡蘿蔔素1650微克
  • 硫胺素2.2毫克
  • 核黃素2.75毫克
  • 煙酸11毫克
  • 維生素E1500.07毫克
  • 鈣16697.5毫克
  • 磷17007毫克
  • 鉀5177.5毫克
  • 鈉1138.5毫克
  • 鎂4404.5毫克
  • 鐵354毫克
  • 鋅141.98毫克
  • 硒96.25微克
  • 銅25.36毫克
  • 錳107.94毫克
  • 熏素雞的做法,熏素雞怎麼做
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