核桃草魚火鍋 - 草魚1500克

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核桃草魚火鍋

核桃草魚火鍋

主料:草魚1500克

辅料:何首烏15克 天麻6克 核桃150克 冬筍100克 豌豆苗150克 金針菇50克 黃豆芽100克

调料:大蔥20克 姜15克 鹽6克 胡椒粉3克 味精2克 黃酒15克 豬油(煉製)100克

做法:

1.核桃仁用開水泡漲,剝去皮,洗淨;首烏、天麻洗淨,用紗布包好,放入砂罐中煎汁,過濾待用。鮮宰殺,去鱗,鰓及骨髒,冼淨切塊;水發冬菇洗淨切條;豌豆苗、金針菇、黃豆芽擇洗乾淨,裝盤。以上各料除魚塊外,均裝盤圍於火鍋四周。 2.淨鍋置火上,下豬油燒熱,加入生薑(切片)、蔥(切段)炒香,倒入湯及藥液、魚塊、核桃仁,用大火燒開,加入調料,撇去浮沫,倒入火鍋中,用小火保持微開,即可燙食各種原料及喝湯。用法:直接食用為宜。

技巧:注意不能用生首烏,要有制首烏;天麻片可先蒸一下,同汁一起加入。

贴士:效用:補腎平肝,祛風補氣。可用於因肝腎虛損引起的腰痛、頭暈、足膝酸軟等症。一般人食用,可強身健體、益智利腦。按語:本食療清香味美,湯汁濃稠,為補腎平肝、祛風氣之品。五臟兼補藥膳

分類:補虛養身食譜   健脾開胃食譜   肝調養食譜   高脂血症食譜   益智補腦食譜   火鍋   原本味  

核桃草魚火鍋成分
  • 能量3444.22千卡
  • 維生素B61.53毫克
  • 蛋白質305.5克
  • 脂肪230.12克
  • 碳水化合物62.79克
  • 葉酸399.22微克
  • 膳食纖維21.7克
  • 膽固醇798毫克
  • 維生素A729.2微克
  • 胡蘿蔔素4210.6微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸7.2毫克
  • 維生素C113.2毫克
  • 維生素E112.28毫克
  • 鈣468.18毫克
  • 磷3017.14毫克
  • 鉀6118.69毫克
  • 鈉3113.5毫克
  • 碘15.85微克
  • 鎂663.65毫克
  • 鐵32.33毫克
  • 鋅11.09毫克
  • 硒185.25微克
  • 銅2.47毫克
  • 錳7.48毫克
  • 核桃草魚火鍋的做法,核桃草魚火鍋怎麼做
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