孜然雞肉 - 雞肉300克

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孜然雞肉

孜然雞肉

主料:雞肉300克

辅料:香菜30克

调料:料酒300克 鹽1克 味精5克 辣椒粉10克 孜然15克 蔥白20克 姜20克 花生油75克

做法:

1. 將雞肉洗淨切成肉片;2. 蔥、姜洗淨用刀拍一下,分別切段和塊;3. 香菜洗淨放在碗中備用;4. 孜然放在乾淨鍋內用小火炒干,放在砧板上碾壓成細末;5. 孜然與辣椒面一同放在器皿中加味精拌勻;6. 將雞肉放在器皿中,加入料酒、鹽、少許水,攪拌均勻;7. 再將蔥姜放入,醃漬20分鐘把蔥姜去掉;8. 炒鍋上火,放油燒到六成熱把雞肉片放人鍋內滑開;9. 待原料出水較多,油溫下降時取出;10. 油溫重新升高時再把允肉片放入鍋內復炸一次取出;11. 放入孜然、辣椒面、味精拌勻裝到盤中,上桌時撒上香菜即可。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:家常菜     鹹鮮味  

孜然雞肉成分
  • 能量1232.45千卡
  • 蛋白質62.56克
  • 脂肪104.38克
  • 碳水化合物16.22克
  • 葉酸64.84微克
  • 膳食纖維5.51克
  • 膽固醇318毫克
  • 維生素A521.8微克
  • 胡蘿蔔素2268微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸18.5毫克
  • 維生素C18.6毫克
  • 維生素E35.39毫克
  • 鈣97.32毫克
  • 磷544.15毫克
  • 鉀1059.29毫克
  • 鈉1022.12毫克
  • 碘37.65微克
  • 鎂103.67毫克
  • 鐵9.8毫克
  • 鋅4.08毫克
  • 硒36.51微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳1.3毫克
  • 孜然雞肉的做法,孜然雞肉怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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