百合煮香芋 - 芋頭400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

百合煮香芋

百合煮香芋

主料:芋頭400克

辅料:百合75克

调料:鹽3克 雞精2克 白砂糖10克 椰漿10克

做法:

1. 將芋頭去皮,切成小三角塊,用熱油炸熟待用;2. 坐鍋點火放油,油熱後倒入百合爆炒,再加入清湯、芋頭煮10分鐘;3. 最後放入精鹽、雞精、白糖、椰漿,續煮1分鐘即可。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:家常菜   胃調養食譜   脾調養食譜   清熱解毒食譜     甜鹹味  

百合煮香芋成分
  • 能量481.4千卡
  • 蛋白質11.41克
  • 脂肪0.93克
  • 碳水化合物112.14克
  • 葉酸36.22微克
  • 膳食纖維5.29克
  • 膽固醇0.1毫克
  • 維生素A108微克
  • 胡蘿蔔素640微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸3.34毫克
  • 維生素C37.5毫克
  • 維生素E1.8毫克
  • 鈣155.07毫克
  • 磷267.87毫克
  • 鉀1897.18毫克
  • 鈉1694.08毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂124.65毫克
  • 鐵4.86毫克
  • 鋅2.36毫克
  • 硒6.01微克
  • 銅1.67毫克
  • 錳1.48毫克
  • 百合煮香芋的做法,百合煮香芋怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
甜鹹味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習