車前葉西瓜粥 - 車前草50克 粳米100克 西瓜250

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車前葉西瓜粥

車前葉西瓜粥

主料:車前草50克 粳米100克 西瓜2500克

调料:大蔥10克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 先把車前葉拾去雜質,用清水洗淨,切碎,備用。2. 將蔥白切段,西瓜去皮去籽,待用。3. 將粳米淘洗淨後放入鍋內,加適量清水,置於武火上煮沸,改用文火繼續煮,待米熟透時加入車前葉、蔥段和精鹽,再煮10分鐘,調入味精,拌入西瓜瓤,即可食用。

技巧:此粥具有清熱,祛痰,利尿,明目的作用。

贴士:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」 西瓜:西瓜忌與羊肉同食。

分類:清熱解毒食譜   祛痰食譜   利尿食譜   明目食譜   快餐/主食     原本味  

車前葉西瓜粥成分
  • 能量975.66千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質23.66克
  • 脂肪3.13克
  • 碳水化合物223.66克
  • 葉酸101.15微克
  • 膳食纖維8.49克
  • 維生素A2390.1微克
  • 胡蘿蔔素14341.4微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素0.83毫克
  • 煙酸6.36毫克
  • 維生素C168.3毫克
  • 維生素E3.55毫克
  • 鈣404.96毫克
  • 磷373.08毫克
  • 鉀2511毫克
  • 鈉1426.62毫克
  • 鎂250.8毫克
  • 鐵12.26毫克
  • 鋅4.31毫克
  • 硒6.82微克
  • 銅1.78毫克
  • 錳2.89毫克
  • 車前葉西瓜粥的做法,車前葉西瓜粥怎麼做
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