培根蜜棗粥 - 米飯(蒸)200克

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培根蜜棗粥

培根蜜棗粥

主料:米飯(蒸)200克

辅料:臘肉(煙肉)100克 蜜棗30克 花茶10克

调料:鹽3克

做法:

1.把培根切成5公分寬的厚片,放在熱水中煮2分鐘左右。2.蜜棗放在紅茶中浸泡10分鐘,使蜜棗變軟。3.白米飯加水倒入鍋中煮開,放入培根和蜜棗就可以了。

技巧:煙肉又稱培根。

贴士:米飯(蒸):大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 蜜棗:棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。(引自《飲食須知》) 花茶:不要用茶水送服藥物;服藥前後1小時內不要飲茶;人參、西洋參不宜和茶一起食用;忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯後忌立即喝茶;少女忌喝濃茶。

分類:快餐/主食     清香味  

培根蜜棗粥成分
  • 能量537.4千卡
  • 蛋白質30.6克
  • 脂肪9.78克
  • 碳水化合物85.53克
  • 膳食纖維4.11克
  • 膽固醇46毫克
  • 維生素A88.5微克
  • 胡蘿蔔素531微克
  • 硫胺素0.95毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸8.42毫克
  • 維生素C19.1毫克
  • 維生素E1.38毫克
  • 鈣79.76毫克
  • 磷392.4毫克
  • 鉀603.92毫克
  • 鈉1243.86毫克
  • 鎂57.96毫克
  • 鐵7.86毫克
  • 鋅4.58毫克
  • 硒7.48微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳2.97毫克
  • 培根蜜棗粥的做法,培根蜜棗粥怎麼做
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清香味美食
 
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