杏仁糯米粥 - 糯米100克

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杏仁糯米粥

杏仁糯米粥

主料:糯米100克

辅料:杏仁10克 金糕10克

调料:冰糖10克

做法:

1. 將杏仁用豆漿機製成杏仁漿;2. 山楂糕切成丁;3. 糯米淘洗乾淨,提前用冷水浸泡三小時,瀝干水分備用;4. 鍋中加入約1200毫升冷水,燒沸後將糯米、杏仁漿放入;5. 煮半小時後加入冰糖,盛起食用時撒入山楂糕丁即可。

技巧:杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜   冬季養生食譜   益智補腦食譜     酸甜味  

杏仁糯米粥成分
  • 能量461.6千卡
  • 蛋白質9.57克
  • 脂肪5.57克
  • 碳水化合物95.02克
  • 葉酸21.96微克
  • 膳食纖維1.66克
  • 維生素A0.3微克
  • 胡蘿蔔素2微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸2.31毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E3.18毫克
  • 鈣42.9毫克
  • 磷116.6毫克
  • 鉀157毫克
  • 鈉6.03毫克
  • 碘0.84微克
  • 鎂67.7毫克
  • 鐵1.94毫克
  • 鋅2毫克
  • 硒4.3微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳1.62毫克
  • 杏仁糯米粥的做法,杏仁糯米粥怎麼做
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