鮑菇三寶羹 - 白菜600克 杏鮑菇200克 魚翅(干

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鮑菇三寶羹

鮑菇三寶羹

主料:白菜600克 杏鮑菇200克 魚翅(干)200克 豬蹄筋200克

辅料:蝦米100克

调料:豬油(煉製)50克 醬油10克 大蒜(白皮)3克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.炒鍋置火上,添熟豬油50克燒熱後,投入蒜瓣3克和蝦米100克爆香,下白菜600克、醬油10克,燜燒至白菜軟爛,放入鮑魚菇、魚翅、豬蹄筋(水發)滾。 2.在鮑魚菇湯中加澱粉打勻,再煮至沸,倒入碗中即可上桌。

分類:私家菜     鹹鮮味  

鮑菇三寶羹成分
  • 能量1874.73千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質294.88克
  • 脂肪57.02克
  • 碳水化合物56.09克
  • 葉酸240.1微克
  • 膳食纖維9.1克
  • 膽固醇729.5毫克
  • 維生素A154.65微克
  • 胡蘿蔔素720.9微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.95毫克
  • 煙酸21.96毫克
  • 維生素C186.21毫克
  • 維生素E10.06毫克
  • 鈣1423.37毫克
  • 磷1319.41毫克
  • 鉀1634.71毫克
  • 鈉6335.9毫克
  • 碘104.54微克
  • 鎂378.83毫克
  • 鐵31.95毫克
  • 鋅16.16毫克
  • 硒247.63微克
  • 銅2.93毫克
  • 錳2.13毫克
  • 鮑菇三寶羹的做法,鮑菇三寶羹怎麼做
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