雞肉丸子湯 - 雞胸脯肉150克 土豆(黃皮)

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雞肉丸子湯

雞肉丸子湯

主料:雞胸脯肉150克 土豆(黃皮)100克

辅料:胡蘿蔔50克 洋蔥(紅皮)50克 芹菜50克 雞蛋清30克 黃油25克 麵包25克 香葉2克 牛奶100克

调料:鹽3克 胡椒粉2克

做法:

1. 將胡蘿蔔和一半蔥頭切成片;2. 芹菜切成段;3. 土豆切成小丁;4. 麵包用水泡軟;5. 將雞肉和另一半蔥頭放入絞肉機絞成泥;6. 加入蛋清、牛奶、麵包、精拌勻製成肉餡,擠成丸子;7. 放燒沸的雞湯內煮熟撈出,湯過濾備用;8. 鍋內放入黃油燒化,下入洋蔥、胡蘿蔔、香葉炒出香味,倒入濾好的雞湯和土豆煮開;9. 再放入丸子、芹菜、精鹽、胡椒粉煮至微沸即可。

技巧:本品需雞肉清湯適量,如果沒有雞肉清湯可用清水代替。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

雞肉丸子湯成分
  • 能量683.14千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質41.7克
  • 脂肪36.9克
  • 碳水化合物48.42克
  • 葉酸37.7微克
  • 膳食纖維2.62克
  • 膽固醇212毫克
  • 維生素A398.2微克
  • 胡蘿蔔素2102.2微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸17.32毫克
  • 維生素C27.5毫克
  • 維生素E2.61毫克
  • 鈣179.9毫克
  • 磷516.09毫克
  • 鉀1209.85毫克
  • 鈉1438.22毫克
  • 碘1.71微克
  • 鎂105.62毫克
  • 鐵3.89毫克
  • 鋅2.08毫克
  • 硒22.17微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.49毫克
  • 雞肉丸子湯的做法,雞肉丸子湯怎麼做
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