鹹化豆腐卷 - 豆腐(北)250克

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鹹化豆腐卷

鹹化豆腐卷

主料:豆腐(北)250克

辅料:香椿50克 雞蛋100克 麵包屑30克

调料:鹽4克 味精2克 香油5克 植物油30克

做法:

1. 將嫩豆腐洗淨切成小丁,下入開水鍋內汆一下,撈出控水;2. 香椿洗淨切碎,同豆腐加精鹽、味精、香油拌勻備用;3. 雞蛋磕入碗內打散;4. 用威化紙將拌好的香椿豆腐包好,蘸勻雞蛋液,滾上麵包屑,即成豆腐卷;5. 炒鍋注油燒至六成熱,下入豆腐卷炸至金黃色,撈出控油裝盤即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜     鹹鮮味  

鹹化豆腐卷成分
  • 能量571.76千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質42.21克
  • 脂肪35.35克
  • 碳水化合物38.01克
  • 葉酸212.9微克
  • 膳食纖維7.96克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A305微克
  • 胡蘿蔔素425微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸1.32毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E26.82毫克
  • 鈣378.08毫克
  • 磷516.88毫克
  • 鉀537.74毫克
  • 鈉2048.2毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂185.72毫克
  • 鐵8.04毫克
  • 鋅4.1毫克
  • 硒20.76微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.42毫克
  • 鹹化豆腐卷的做法,鹹化豆腐卷怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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