巴國南瓜湯 - 南瓜500克

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巴國南瓜湯

巴國南瓜湯

主料:南瓜500克

调料:鹽2克

做法:

1. 將南瓜去皮、籽,切成塊待用;2. 湯鍋洗淨置旺火上,放入鮮湯,下南瓜煮熟;3. 加入少量鹽,起鍋裝入盛器即成。

技巧:1. 原料以老南瓜為佳;2. 湯汁味不宜過大,應吃本味。

贴士:1. 南瓜具有除濕祛蟲、退熱止痢、利肺的功效;2. 把南瓜瓤搗爛,放患處可治燙傷,生吃帶殼南瓜子可驅蛔蟲;3. 而它最大的功效,則莫過於糖尿病的良好食療效果。

分類:四川菜   減肥瘦身食譜   糖尿病食譜     甜鹹味  

巴國南瓜湯成分
  • 能量110千卡
  • 蛋白質3.5克
  • 脂肪0.5克
  • 碳水化合物26.5克
  • 葉酸54.5微克
  • 膳食纖維4克
  • 維生素A740微克
  • 胡蘿蔔素4450微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸2毫克
  • 維生素C40毫克
  • 維生素E1.8毫克
  • 鈣80.44毫克
  • 磷120毫克
  • 鉀725.28毫克
  • 鈉790.22毫克
  • 鎂40.04毫克
  • 鐵2.02毫克
  • 鋅0.7毫克
  • 硒2.32微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.41毫克
  • 巴國南瓜湯的做法,巴國南瓜湯怎麼做
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