炸肉排 - 豬裡脊肉300克

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炸肉排

炸肉排

主料:豬裡脊肉300克

辅料:雞蛋50克 小麥麵粉50克 麵包屑150克

调料:料酒5克 蔥汁8克 薑汁7克 花椒2克 鹽3克 味精2克 五香粉1克 胡椒粉1克 豬油(煉製)100克

做法:

1. 將豬肉片成0.8厘米厚的大片,在兩面輕輕剞上花刀;2. 放容器內用料酒、蔥薑汁、花椒水、精鹽、味精、五香粉、胡椒粉醃漬入味;3. 將雞蛋打散;4. 麵粉、麵包渣分別放在平盤內;5. 將入味的肉片沾勻乾麵粉,拖勻蛋液,再拍勻麵包渣,按實;6. 下入五成熟油中炸成金黃色撈出;7. 改刀成條,整齊擺入盤內即成。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備豬油約500克。2. 花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   貧血食譜   碎屑料炸   鹹鮮味  

炸肉排成分
  • 能量2128.07千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質97.44克
  • 脂肪134.78克
  • 碳水化合物151.11克
  • 葉酸93.2微克
  • 膳食纖維2.8克
  • 膽固醇550.5毫克
  • 維生素A159.56微克
  • 胡蘿蔔素3.4微克
  • 硫胺素1.91毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸18.68毫克
  • 維生素E8.21毫克
  • 鈣122.27毫克
  • 磷870.84毫克
  • 鉀1301毫克
  • 鈉2343.2毫克
  • 碘15.13微克
  • 鎂118.58毫克
  • 鐵7.81毫克
  • 鋅7.64毫克
  • 硒26.85微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳0.26毫克
  • 炸肉排的做法,炸肉排怎麼做
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