番茄冰粥 - 番茄250克 西谷米100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

番茄冰粥

番茄冰粥

主料:番茄250克 西谷米100克

调料:白砂糖150克

做法:

1. 將番茄洗淨去皮,切成丁;2. 西米先用清水浸至漲透;3. 白糖、番茄丁、西米放入開水鍋內煮,加入玫瑰醬放入冰箱內即可。

技巧:本品需可加入適量的玫瑰醬,口感更好。

贴士:可清熱解毒,涼血平肝。

分類:快餐/主食   清熱解毒食譜   明目食譜   肝調養食譜   防癌抗癌食譜     酸甜味  

番茄冰粥成分
  • 能量627.5千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質2.25克
  • 脂肪0.5克
  • 碳水化合物158.1克
  • 葉酸14微克
  • 膳食纖維4.75克
  • 維生素A157.5微克
  • 胡蘿蔔素937.5微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.02毫克
  • 煙酸1.22毫克
  • 維生素C35毫克
  • 維生素E1.05毫克
  • 鈣40毫克
  • 磷72毫克
  • 鉀455毫克
  • 鈉24.85毫克
  • 碘6.25微克
  • 鎂34.5毫克
  • 鐵1.4毫克
  • 鋅0.39毫克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.28毫克
  • 番茄冰粥的做法,番茄冰粥怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習