火腿穿雞翅 - 雞翅500克 冬筍250克

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火腿穿雞翅

火腿穿雞翅

主料:雞翅500克 冬筍250克

辅料:香菇(鮮)50克 火腿25克

调料:料酒25克 鹽5克 味精1克 花椒5克 大蔥10克 姜10克 香油10克

做法:

1.將雞翅膀去毛洗淨,用開水汆過,加入料酒、拍破的蔥姜、花椒子和鹽,上籠蒸爛,取出晾涼,用刀剁成三段,將翅膀兩段去淨骨待用。2.冬筍去掉老頭,剝去外殼,削去內皮,煮熟切成絲;水髮香菇去蒂洗淨切成絲;火腿切成絲。3.將香菇、火腿、冬筍絲灌入已去骨的翅膀裡,切去兩頭伸出部分,整齊扣入碗內,放入原汽上籠蒸10分鐘取出,晾涼。4.食用時,翻撲盤內,淋香油即成。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   學齡期兒童食譜   健脾開胃食譜   清蒸   微辣  

火腿穿雞翅成分
  • 能量1256.03千卡
  • 維生素B61.34毫克
  • 蛋白質111.25克
  • 脂肪69.26克
  • 碳水化合物52克
  • 葉酸29.14微克
  • 膳食纖維5.6克
  • 膽固醇414.75毫克
  • 維生素A189.05微克
  • 胡蘿蔔素230.4微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸25.9毫克
  • 維生素C3.7毫克
  • 維生素E9.42毫克
  • 鈣140.55毫克
  • 磷720.24毫克
  • 鉀1129.94毫克
  • 鈉2674.46毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂104.97毫克
  • 鐵5.85毫克
  • 鋅3.14毫克
  • 硒47.11微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.73毫克
  • 火腿穿雞翅的做法,火腿穿雞翅怎麼做
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