枸杞乳鴿湯 - 雛鴿500克

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枸杞乳鴿湯

枸杞乳鴿湯

主料:雛鴿500克

辅料:枸杞子50克

调料:鹽5克 白砂糖8克 白酒5克 大蔥5克 姜5克 胡椒粉3克

做法:

1.將乳鴿去毛,開膛洗淨,每隻剁為4塊(腳、頸、頭、腰),後放入開水鍋中汆透撈出,洗淨血末,枸杞子用溫水洗淨。2.將鴿塊盛放在鋁鍋裡,放入蔥段、薑片,加入清湯和枸杞子,蓋嚴蓋後上籠蒸90分鐘左右,取出撈出蔥、姜,加入細鹽、糖、燒酒,調好口味,盛入湯碗內,撒上胡椒面即可。

技巧:湯鮮味美,清口不膩,有滋補強身的功效。

贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:幼兒食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

枸杞乳鴿湯成分
  • 能量1949.81千卡
  • 維生素B60.56毫克
  • 蛋白質63.88克
  • 維生素B1239.35微克
  • 脂肪171.36克
  • 碳水化合物43.15克
  • 葉酸7.05微克
  • 膳食纖維8.77克
  • 維生素A1044.75微克
  • 胡蘿蔔素4888.5微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素2.04毫克
  • 煙酸14.53毫克
  • 維生素C24.35毫克
  • 維生素E5.13毫克
  • 鈣4367.31毫克
  • 磷2978.5毫克
  • 鉀1058.22毫克
  • 鈉5362.35毫克
  • 碘81.75微克
  • 鎂160.23毫克
  • 鐵13.19毫克
  • 鋅12.86毫克
  • 硒66.79微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳0.86毫克
  • 枸杞乳鴿湯的做法,枸杞乳鴿湯怎麼做
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