導航

麻香蘆筍 - 蘆筍300克

  • 漢語學習
  • 美食精選
    • 美食菜譜查詢

    輸入需要查詢的關鍵字：

    麻香蘆筍

    麻香蘆筍

    主料：蘆筍300克

    调料：鹽2克 芝麻醬20克

    做法：

    1.　將鮮蘆筍削去老皮，洗淨後切條；2.　將切好的蘆筍放入沸水中焯一下，撈出瀝干水分；3.　加入適量的鹽、調稀的芝麻醬拌勻即可。

    技巧：蘆筍：《食鑒本草》記載：「蘆筍，忌巴豆」。

    分類：家常菜   防癌抗癌食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜   拌   麻醬味  

    麻香蘆筍成分
    • 能量180.6千卡
    • 蛋白質8.04克
    • 脂肪10.84克
    • 碳水化合物19.24克
    • 葉酸54.6微克
    • 膳食纖維6.88克
    • 維生素A54.4微克
    • 胡蘿蔔素320微克
    • 硫胺素0.15毫克
    • 核黃素0.19毫克
    • 煙酸3.26毫克
    • 維生素C135毫克
    • 維生素E7.02毫克
    • 鈣264.44毫克
    • 磷251.2毫克
    • 鉀707.68毫克
    • 鈉803.22毫克
    • 鎂77.64毫克
    • 鐵14.28毫克
    • 鋅2.04毫克
    • 硒1.62微克
    • 銅0.41毫克
    • 錳0.84毫克
    • 麻香蘆筍的做法，麻香蘆筍怎麼做
    共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
    麻醬味美食
    麻醬腰片芝麻菠菜拌豆腐松花豆腐千張雞絲麻醬豆腐麻醬拌肚絲麻醬青椒麻醬蘿蔔麻醬鴨塊羅江豆雞麻醉蝦片洋菜芝麻醬雞絲麻醬燉肉雞拌四絲芝麻蕨菜麻醬拌白菜肉絲拉皮涼拌冬瓜片醬蘿蔔拌豆芽芝麻醬拌生菜芝麻黃瓜條麻醬肉皮麻仁香酥鴨麻汁月牙白
     
    漢語學習
    漢語文化
    語言學習
    查看所有頻道

    麻香蘆筍，家常菜 防癌抗癌食譜 營養不良食譜 健脾開胃食譜 便秘食譜 拌 麻醬味 © 美食精選