板肉燜豬心 - 豬心750克

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板肉燜豬心

板肉燜豬心

主料:豬心750克

辅料:豬肋條肉(五花肉)150克 洋蔥(黃皮)100克 胡蘿蔔50克

调料:植物油100克 大蒜(白皮)10克 白蘭地15克 鹽6克 胡椒粉2克

做法:

1. 板肉、豬心、胡蘿蔔洗淨切成片; 2. 蔥頭、大蒜切成末; 3. 炒鍋注油燒至五成熱,下入板肉、豬肉炒色,放入燜鍋內; 4. 炒鍋余油燒熱,下蔥頭、大蒜炒至黃色,倒入燜鍋內; 5. 加入適量清水用小火燜至八成熟; 6. 再放入胡蘿蔔燜熟,加精鹽和白蘭地酒調好口味即可。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

板肉燜豬心成分
  • 能量1816.64千卡
  • 蛋白質139.59克
  • 脂肪128.41克
  • 碳水化合物17.11克
  • 葉酸15.15微克
  • 膳食纖維0.71克
  • 膽固醇1296毫克
  • 維生素A457.2微克
  • 胡蘿蔔素2069.2微克
  • 硫胺素1.59毫克
  • 核黃素3.68毫克
  • 煙酸55毫克
  • 維生素C37.2毫克
  • 維生素E5.94毫克
  • 鈣120.26毫克
  • 磷1590.14毫克
  • 鉀2401.47毫克
  • 鈉3051.6毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂164.78毫克
  • 鐵34.61毫克
  • 鋅16.91毫克
  • 硒118.44微克
  • 銅2.93毫克
  • 錳0.59毫克
  • 板肉燜豬心的做法,板肉燜豬心怎麼做
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