蒸煮蘋果蕃薯
主料：蘋果30克 甘薯50克
调料：醬油1克 白砂糖3克 鹽1克
做法：
1. 蘋果洗淨，不去皮，切成三角形。2. 蕃薯（甘薯）厚厚地削去其皮，切成半月形，用水浸泡去澀味，放在濾網上瀝干水分。3. 高湯和半杯的水倒進鍋裡，放入鹽，並放入蘋果和蕃薯，加一點醬油和砂糖，蓋上鍋蓋開始煮，蕃薯變軟後，即可盛盤。技巧：除了可以當配菜，也可以當點心，該菜風味清淡，可以品嚐自然的甜味。
贴士：蘋果：蘋果忌於水產品同食，會導致便秘。 甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。