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紫菜雞蛋蓮草湯 - 雞蛋75克紫菜(干)15克旱蓮草

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紫菜雞蛋蓮草湯

紫菜雞蛋蓮草湯

主料：雞蛋75克紫菜(干)15克旱蓮草10克

调料：鹽2克味精1克

做法：

1.旱蓮草嫩芽摘洗乾淨，切段；2.水燒開，放入紫菜；3.水再開時，打入雞蛋，放入旱蓮草嫩芽，加鹽、味精等調味品即可。

技巧：補益腎氣，烏鬚髮。

贴士：雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類：烏髮食譜煮原本味

紫菜雞蛋蓮草湯成分

能量119.23千卡
蛋白質14.38克
脂肪6.77克
碳水化合物8.98克
葉酸102.48微克
膳食纖維3.24克
膽固醇438.75毫克
維生素A209.7微克
胡蘿蔔素205.5微克
硫胺素0.12毫克
核黃素0.36毫克
煙酸1.25毫克
維生素C0.3毫克
維生素E1.65毫克
鈣83.04毫克
磷150.04毫克
鉀385.22毫克
鈉1073.02毫克
碘668.85微克
鎂23.36毫克
鐵9.77毫克
鋅1.2毫克
硒11.87微克
銅0.37毫克
錳0.69毫克
紫菜雞蛋蓮草湯的做法，紫菜雞蛋蓮草湯怎麼做

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