萬福肉塔 - 豬肋條肉(五花肉)450克

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萬福肉塔

萬福肉塔

主料:豬肋條肉(五花肉)450克

辅料:芽菜40克

调料:泡椒10克 豆豉5克 老抽8克 胡椒2克 料酒10克 味精2克 香油5克

做法:

1. 豬五花肉用溫水洗淨,刮去肉皮殘毛,入沸水中煮至斷生,趁熱抹上紅醬油,再放進油鍋炸呈金黃色時撈出,用環刀法將肉切成千層扣肉坯;2. 芽菜去渣切細,與豆豉、胡椒、料酒、味精、香油混合拌勻;3. 制好的肉坯以皮朝下鋪於碗內,加入紅醬油,放泡椒;4. 將拌勻的芽菜倒上,入籠蒸2小時,取出翻扣於盤中,泡椒擺於扣肉四周,用潷出的原汁入鍋調好味,淋扣肉上即成。

技巧:肉坯改刀要均勻;蒸制火候要足夠。

分類:補虛養身食譜   氣血雙補食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

萬福肉塔成分
  • 能量2636.67千卡
  • 蛋白質44.68克
  • 脂肪270.71克
  • 碳水化合物5.97克
  • 葉酸3.02微克
  • 膳食纖維0.34克
  • 膽固醇490.5毫克
  • 維生素A45.2微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸11.01毫克
  • 維生素E5.75毫克
  • 鈣32.65毫克
  • 磷451.67毫克
  • 鉀1038.23毫克
  • 鈉1089.34毫克
  • 碘0.23微克
  • 鎂92.82毫克
  • 鐵5.39毫克
  • 鋅7.45毫克
  • 硒17.2微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.32毫克
  • 萬福肉塔的做法,萬福肉塔怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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