珍珠蛋丸 - 鴨蛋220克 豬肉(肥瘦)200克 大白

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珍珠蛋丸

珍珠蛋丸

主料:鴨蛋220克 豬肉(肥瘦)200克 大白菜(小白口)50克

辅料:平菇50克

调料:蠔油10克 雞精2克 澱粉(玉米)5克 胡椒粉3克 鹽3克 香油5克 姜5克 大蔥5克 香菜15克

做法:

1. 生鴨蛋取蛋清,蛋黃留作他用;2. 蔥、姜切成末;3. 平菇切片;4. 大白菜切絲;5. 豬肉絞碎與蛋清、澱粉、蠔油、胡椒粉、鹽、蔥、姜一起拌勻;6. 餡料捏成乒乓球狀,蒸15分鐘;7. 高湯加1碗水,燒開後放入大白菜絲、平菇至軟,勾芡淋在肉球上,再灑下香菜、香油即可。

技巧:蛋黃可以做炒黃菜,也可做三色蛋。

贴士:鴨蛋:鴨蛋不宜與鱉魚、李子、桑葚同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

珍珠蛋丸成分
  • 能量1284.61千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質56.6克
  • 脂肪107.92克
  • 碳水化合物23.57克
  • 葉酸315.22微克
  • 膳食纖維1.77克
  • 膽固醇1403.1毫克
  • 維生素A644.9微克
  • 胡蘿蔔素207.5微克
  • 硫胺素0.86毫克
  • 核黃素1.17毫克
  • 煙酸10.21毫克
  • 維生素C17.05毫克
  • 維生素E15.56毫克
  • 鈣194.33毫克
  • 磷883.28毫克
  • 鉀945.75毫克
  • 鈉1941.56毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂84.79毫克
  • 鐵11.45毫克
  • 鋅8.4毫克
  • 硒59.38微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.52毫克
  • 珍珠蛋丸的做法,珍珠蛋丸怎麼做
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