干貝蝦球 - 河蝦500克

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干貝蝦球

干貝蝦球

主料:河蝦500克

辅料:干貝80克 香菇(鮮)80克 火腿100克

调料:蠔油5克 鹽3克 雞精3克 花生油20克 香油5克 料酒10克 白砂糖3克 澱粉(玉米)4克

做法:

1. 將河蝦洗淨去殼剁成蝦膠;2. 干貝撕成絲;3. 香菇洗淨切成絲;4. 火腿切成絲; 5. 用蝦膠擠成雞蛋大小的球,並在表面上粘滿干貝絲、香菇絲、火腿絲,裝盤上籠用沸水大火蒸25分鐘取出; 6. 坐鍋點火,放入高湯、料酒、鹽、雞精、白糖、麻油、蠔油勾薄芡淋上明油,淋入蒸好的干貝蝦球上即成。

技巧:河蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:年夜飯   補虛養身食譜   補陽食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

干貝蝦球成分
  • 能量1016.75千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質144.11克
  • 脂肪42.61克
  • 碳水化合物28.32克
  • 葉酸60.67微克
  • 膳食纖維2.66克
  • 膽固醇1517.55毫克
  • 維生素A294.8微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸9.19毫克
  • 維生素C0.8毫克
  • 維生素E40.26毫克
  • 鈣1698.82毫克
  • 磷1682.82毫克
  • 鉀2613.93毫克
  • 鈉4132.78毫克
  • 碘26.6微克
  • 鎂405.45毫克
  • 鐵26.55毫克
  • 鋅17.99毫克
  • 硒219.46微克
  • 銅3.49毫克
  • 錳2.01毫克
  • 干貝蝦球的做法,干貝蝦球怎麼做
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