糖醋發芽豆 - 大豆250克

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糖醋發芽豆

糖醋發芽豆

主料:大豆250克

调料:花生油50克 醬油25克 鹽1克 白砂糖25克 醋15克 大蔥10克

做法:

1.將大豆洗淨,放入盆內,加溫水浸泡,見豆變軟後,撈入竹籃內,蓋上濕潮布,放在溫度較高的房內(室溫20-30度),每天淋六到八次清水,經七八天即有芽發出,待大豆的芽都長到一厘米長的時候,即可取出洗淨,放入水鍋內,架在火上燒開,改用中小火燜煮至豆瓣半酥為度不能煮得過爛,撈出控水;2. 將醬油、糖、醋和蔥花放入碗內,拌勻成調味汁;3. 鍋架火上,放油燒至七八成熱,下入半酥脆的發芽豆爆炒幾下,淋少許水,再炒二三分鐘,待水氣已干,烹入調味汁,顛翻攔勻,汁已濃厚,即可盛入盤內食用。

分類:私家菜     糖醋味  

糖醋發芽豆成分
  • 能量1469.7千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質89.38克
  • 脂肪90.05克
  • 碳水化合物114.32克
  • 葉酸326.65微克
  • 膳食纖維39.04克
  • 維生素A93.6微克
  • 胡蘿蔔素556.4微克
  • 硫胺素1.05毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸5.94毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E68.28毫克
  • 鈣514.07毫克
  • 磷1239.9毫克
  • 鉀3907.29毫克
  • 鈉1879.92毫克
  • 碘24.85微克
  • 鎂541.82毫克
  • 鐵25.22毫克
  • 鋅9.12毫克
  • 硒16.14微克
  • 銅3.49毫克
  • 錳6.6毫克
  • 糖醋發芽豆的做法,糖醋發芽豆怎麼做
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糖醋味美食
 
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