糖醋豆泡豌豆 - 油豆腐300克 豌豆25克 冬筍50克

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糖醋豆泡豌豆

糖醋豆泡豌豆

主料:油豆腐300克 豌豆25克 冬筍50克 荸薺50克

调料:澱粉(玉米)13克 白砂糖25克 醬油25克 醋25克 花生油50克

做法:

1. 將豆泡(油豆腐)切成兩瓣;2. 冬筍洗淨去皮待用;3. 荸薺削皮同筍肉切成指甲大小的丁;4. 炒鍋置中火上燒熱;5. 下菜油,至六成熱時,倒入豆泡,用手勺翻動;6. 鍋內入荸薺丁、筍丁、豌豆,加水100克和白糖、醬油;7. 沸起後用濕澱粉和醋調勻勾芡,顛翻,出鍋裝盤即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   青少年食譜   學生膳食   老人食譜     糖醋味  

糖醋豆泡豌豆成分
  • 能量1425.6千卡
  • 蛋白質57.58克
  • 脂肪103.09克
  • 碳水化合物70.12克
  • 葉酸46.45微克
  • 膳食纖維3.56克
  • 維生素A32.25微克
  • 胡蘿蔔素195微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸3.04毫克
  • 維生素C7.5毫克
  • 維生素E95.76毫克
  • 鈣493.34毫克
  • 磷883.5毫克
  • 鉀884.79毫克
  • 鈉1613.09毫克
  • 碘0.82微克
  • 鎂277.53毫克
  • 鐵22.14毫克
  • 鋅7.45毫克
  • 硒3.72微克
  • 銅1.11毫克
  • 錳5.57毫克
  • 糖醋豆泡豌豆的做法,糖醋豆泡豌豆怎麼做
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糖醋味美食
 
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