油爆蝦 - 河蝦500克

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油爆蝦

油爆蝦

主料:河蝦500克

调料:花生油20克 醋60克 白醬油15克 味精2克 大蔥1克 姜1克 白砂糖50克 鹽3克 黃酒10克 香油10克

做法:

1. 河蝦洗淨泥沙待用;2. 蔥姜洗淨切末;3. 將鍋燒熱,放花生油,至油八成熱時,把蝦投入鍋裡炸;4. 待河蝦炸至色紅、殼脆即撈起瀝油; 5. 原鍋留余油10克,加蔥、薑末、醋、白糖、黃酒、鹽、香油、味精、醬油,燒滾後,將油爆蝦入鍋顛翻幾下即可裝盤食用。

技巧:因河蝦需要過油炸,所以要預備花生油1000克,實耗約20克。

贴士:河蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:年夜飯   營養不良食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   油爆   糖醋味  

油爆蝦成分
  • 能量945.25千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質85.09克
  • 脂肪42.16克
  • 碳水化合物66.12克
  • 葉酸0.34微克
  • 膳食纖維0.08克
  • 膽固醇1200毫克
  • 維生素A240.39微克
  • 胡蘿蔔素2.34微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸1.16毫克
  • 維生素C0.07毫克
  • 維生素E42.04毫克
  • 鈣1665.16毫克
  • 磷1027.88毫克
  • 鉀1916毫克
  • 鈉3034.03毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂335.4毫克
  • 鐵25.92毫克
  • 鋅12.34毫克
  • 硒150.04微克
  • 銅3.3毫克
  • 錳3.5毫克
  • 油爆蝦的做法,油爆蝦怎麼做
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