掌汁酥山藥 - 山藥500克 仙人掌200克

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掌汁酥山藥

掌汁酥山藥

主料:山藥500克 仙人掌200克

调料:鹽3克 白砂糖10克 醋8克 雞精2克 澱粉(玉米)5克 植物油30克

做法:

1. 山藥洗淨,放入蒸鍋中蒸熟去皮,先切成段,再一切為二用刀壓扁;2. 仙人掌去刺,去皮洗淨,用搾汁機搾汁待用;3. 坐鍋點火放油,油溫六七成熱時倒入山藥,炸至金黃色撈出;4. 坐鍋點火,放入山藥、仙人掌汁,適量清水、白糖,用文火燒三五分鐘,加入醋、雞精,用水澱粉勾薄芡,淋入香油,裝盤即可。

技巧:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:清熱解毒食譜   家常菜   延緩衰老食譜   美容養顏食譜     糖醋味  

掌汁酥山藥成分
  • 能量343.63千卡
  • 蛋白質9.94克
  • 脂肪1.08克
  • 碳水化合物77.28克
  • 葉酸39.22微克
  • 膳食纖維4.02克
  • 膽固醇0.1毫克
  • 維生素A15微克
  • 胡蘿蔔素100微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸1.68毫克
  • 維生素C25毫克
  • 維生素E1.2毫克
  • 鈣85.08毫克
  • 磷181.05毫克
  • 鉀1096.16毫克
  • 鈉1670.94毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂101.74毫克
  • 鐵2.29毫克
  • 鋅1.48毫克
  • 硒3.04微克
  • 銅1.22毫克
  • 錳0.86毫克
  • 掌汁酥山藥的做法,掌汁酥山藥怎麼做
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