素燒水蘿蔔
主料:水蘿蔔200克
辅料:香菜10克 青蒜10克
调料:植物油15克 醬油15克 鹽3克 大蔥5克 姜3克
做法:
1. 將水蘿蔔洗淨,去皮,切塊;2. 香菜、青蒜切段;3. 蔥、姜切末;4. 鍋中加植物油;5. 燒熱後,放入水蘿蔔塊快炒;6. 炒至半熟時放入蔥姜,再略炒幾下;7. 放入醬油、鹽,加少許水,蓋鍋蓋燒透;8. 出鍋時放入香菜,青蒜即成。技巧:水蘿蔔含有一定量鉀、鈣、糖類以及少量的蛋白質和其他營養素,有消食開胃之功。
贴士:水蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同時吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。