羊肉凍 - 羊肉(瘦)500克

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羊肉凍

羊肉凍

主料:羊肉(瘦)500克

调料:澱粉(豌豆)50克 醬油50克 料酒20克 大蔥10克 姜5克 白砂糖10克 鹽2克

做法:

1. 蔥去根,洗淨,切段;2. 鮮姜洗淨,切片,備用;3. 羊肉洗淨切成小方塊;4. 羊肉放入鍋內加適量水,置爐上用旺火燒煮開後,離火,撈出;5. 倒掉原湯,洗淨鍋,再把羊肉放入鍋中,加適量水,用旺火煮開10分鐘;6. 改用文火,並加入醬油、料酒、蔥段、薑片、白糖、精鹽等;7.羊肉煮爛,湯汁較少時停火,蔥段、姜撈出, 拌入澱粉攪勻開;8. 將羊肉和肉湯一起倒入平底盤中,冷卻後即凝結成皮凍;9. 用刀改成長方薄塊即可。

分類:私家菜     鹹鮮味  

羊肉凍成分
  • 能量836.35千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質105.82克
  • 脂肪19.61克
  • 碳水化合物59.64克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維0.62克
  • 膽固醇300毫克
  • 維生素A57.5微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素0.87毫克
  • 煙酸26.99毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E1.55毫克
  • 鈣90.09毫克
  • 磷1091.55毫克
  • 鉀2256.53毫克
  • 鈉4015.1毫克
  • 碘39.7微克
  • 鎂194.14毫克
  • 鐵24.86毫克
  • 鋅31.05毫克
  • 硒36.66微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳1.06毫克
  • 羊肉凍的做法,羊肉凍怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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