味噌帶芽湯 - 豆腐(北)100克

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味噌帶芽湯

味噌帶芽湯

主料:豆腐(北)100克

辅料:海帶(鮮)50克

调料:豆瓣醬20克 大蔥10克 鹽3克

做法:

1.海帶芽用清水泡脹後,洗淨。2.豆腐沖洗後切塊;蔥洗淨切成蔥花。3.鍋中加入適量的水燒開,放入豆腐煮透,再放入海帶芽煮1分鐘左右。4.味噌研磨後取沫及鹽放入湯中,略煮片刻。5.最後撒入蔥花即可盛出食用。

技巧:味噌就是一種豆瓣醬,超市有賣。

分類:私家菜   營養不良食譜     清香味  

味噌帶芽湯成分
  • 能量193.4千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質12.78克
  • 脂肪13.24克
  • 碳水化合物14.65克
  • 葉酸41.75微克
  • 膳食纖維8.99克
  • 維生素A39.6微克
  • 胡蘿蔔素237.4微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸1.44毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E9.7毫克
  • 鈣223.06毫克
  • 磷158.8毫克
  • 鉀293.82毫克
  • 鈉3645.77毫克
  • 碘461.5微克
  • 鎂112.66毫克
  • 鐵6.02毫克
  • 鋅3.54毫克
  • 硒4.8微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.4毫克
  • 味噌帶芽湯的做法,味噌帶芽湯怎麼做
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