蒜台水餃 - 小麥麵粉400克 豬肉(肥瘦)300克

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蒜台水餃

蒜台水餃

主料:小麥麵粉400克 豬肉(肥瘦)300克 蒜苔500克

调料:鹽5克 味精2克 植物油15克

做法:

1.蒜苔洗淨,切去根部較老的部分,再切成粒;豬油洗淨剁成肉餡。2.蒜苔中加入適量的鹽,仔細揉捏,直到出水,再把蒜苔的水分擠干,加入肉餡和調料(鹽、味精、植物油)一起拌勻製成餡。3.水餃面皮中包入適量的餡,捏好封口,包成餃子。4.鍋中倒入適量的水燒開,放入包好的餃子,煮到,全部浮起時加入少量的涼水,再次煮開後,撈出盛在盤子裡就可以了。

分類:肝調養食譜   快餐/主食   健脾開胃食譜   防癌抗癌食譜     清香味  

蒜台水餃成分
  • 能量2911.36千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質113.2克
  • 脂肪121.5克
  • 碳水化合物368.33克
  • 葉酸106.1微克
  • 膳食纖維27.3克
  • 膽固醇240毫克
  • 維生素A454微克
  • 胡蘿蔔素2400微克
  • 硫胺素2.7毫克
  • 核黃素1.03毫克
  • 煙酸19.15毫克
  • 維生素C5毫克
  • 維生素E7.53毫克
  • 鈣240.1毫克
  • 磷1414.08毫克
  • 鉀2177.78毫克
  • 鈉2338.35毫克
  • 碘11.6微克
  • 鎂388.24毫克
  • 鐵28.27毫克
  • 鋅12.2毫克
  • 硒76.51微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳2.12毫克
  • 蒜台水餃的做法,蒜台水餃怎麼做
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