生炒豬大腸 - 豬大腸500克

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生炒豬大腸

生炒豬大腸

主料:豬大腸500克

辅料:青椒150克 辣椒(紅、尖)150克 木耳(干)50克

调料:姜5克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克 黃酒10克 醬油10克 鹽5克 味精5克 香油5克 澱粉(豌豆)5克 花生油50克

做法:

1.將豬大腸洗淨煮至八成熟,撈起切三角片,用紹酒、薑片醃過。木耳、青紅椒也切成三角片。2.燒鍋下油,爆香姜、蒜、加青紅椒,木耳、精鹽、味精、炒熟上碟。3.再燒鍋下油,落豬大腸爆炒,加入精鹽,生抽、紹酒拌勻後加蓋稍煮,再加入炒好的配料翻炒,用顯生粉打芡,下包尾油拌勻上碟。

技巧:木耳(干):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:私家菜   補血食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   生炒   鹹味  

生炒豬大腸成分
  • 能量1710.75千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質47.28克
  • 脂肪150.16克
  • 碳水化合物48.08克
  • 葉酸17.2微克
  • 膳食纖維22.2克
  • 膽固醇685毫克
  • 維生素A479.2微克
  • 胡蘿蔔素2658.2微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素0.93毫克
  • 煙酸13.64毫克
  • 維生素C324.7毫克
  • 維生素E34.29毫克
  • 鈣279.45毫克
  • 磷637.55毫克
  • 鉀1222.2毫克
  • 鈉3568.48毫克
  • 碘14.64微克
  • 鎂180.8毫克
  • 鐵59.74毫克
  • 鋅7.76毫克
  • 硒90.53微克
  • 銅0.88毫克
  • 錳5.79毫克
  • 生炒豬大腸的做法,生炒豬大腸怎麼做
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