燴百葉絲 - 牛肚250克

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燴百葉絲

燴百葉絲

主料:牛肚250克

辅料:豬肉(肥瘦)100克 青蒜50克

调料:花生油50克 醬油25克 豆瓣辣醬15克 鹽1克 味精2克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.將百葉洗淨,切成長約2厘米(似韭菜葉形)的絲,用開水浸泡一下,去除豆腥味,撈出晾涼,擠干水分;豬肉切成細絲;蒜苗洗淨,切成長2厘米的段。2.鍋架火上,放油燒至六七成熱,先下入肉絲炒散變色,隨即下入豆瓣辣醬炒酥出香味,放入醬油、鹽和鮮湯,燒開,下入百葉絲同燒,見百葉絲上色(並已入味),下入蒜苗段再翻炒幾下,放入味精,用濕澱粉25克(澱粉15克加水)勾芡,即可出鍋盛盤食用。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   健脾開胃食譜     辣味  

燴百葉絲成分
  • 能量1120.61千卡
  • 蛋白質53.48克
  • 脂肪91.49克
  • 碳水化合物23.24克
  • 葉酸4.3微克
  • 膳食纖維2.02克
  • 膽固醇340毫克
  • 維生素A134.55微克
  • 胡蘿蔔素670微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸10.72毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E25.1毫克
  • 鈣174.37毫克
  • 磷500.13毫克
  • 鉀827.02毫克
  • 鈉2403.68毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂112.71毫克
  • 鐵11.18毫克
  • 鋅8.55毫克
  • 硒40.22微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳1.18毫克
  • 燴百葉絲的做法,燴百葉絲怎麼做
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