酥肉豆瓣湯 - 豬肋條肉(五花肉)500克

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酥肉豆瓣湯

酥肉豆瓣湯

主料:豬肋條肉(五花肉)500克

辅料:蠶豆50克

调料:鹽4克 澱粉(玉米)3克 豬油(煉製)25克 味精2克

做法:

1.豬五花肉去皮洗淨,切「一字條」碼鹽、味精和澱粉;2.胡豆(蠶豆)瓣洗淨;3.鍋內放豬油,燒至六成熱,下碼味的豬肉,炸至外酥內嫩,表面呈金黃色時撈出;4.另鍋加鮮湯燒開,放入胡豆瓣煮熟,再放入酥肉、鹽、味精燒入味,起鍋裝盤即成。

技巧:炸酥肉以六成油溫為宜;鮮胡豆瓣煮熟出粉即可。

贴士:蠶豆:蠶豆不宜與田螺同食。

分類:氣血雙補食譜   骨質疏鬆食譜   滋陰食譜   家常菜     鹹鮮味  

酥肉豆瓣湯成分
  • 能量3127.46千卡
  • 蛋白質51.74克
  • 脂肪320.11克
  • 碳水化合物12.88克
  • 葉酸10.75微克
  • 膳食纖維1.55克
  • 膽固醇568.25毫克
  • 維生素A82.75微克
  • 胡蘿蔔素155微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸12.79毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E1.97毫克
  • 鈣41.42毫克
  • 磷580.83毫克
  • 鉀1266.38毫克
  • 鈉2137.83毫克
  • 鎂108.4毫克
  • 鐵6.93毫克
  • 鋅8.75毫克
  • 硒19.59微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.4毫克
  • 酥肉豆瓣湯的做法,酥肉豆瓣湯怎麼做
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