豬肝大棗枸杞湯 - 豬肝50克

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豬肝大棗枸杞湯

豬肝大棗枸杞湯

主料:豬肝50克

辅料:棗(干)10克 枸杞子6克

调料:鹽2克

做法:

1.豬肝洗淨,切片,大棗、枸杞子分別洗淨;2.大棗、枸杞子、豬肝片一起放入鍋內,加入適量清水煮,再加入調料即成。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   肝調養食譜   明目食譜     清香味  

豬肝大棗枸杞湯成分
  • 能量104.88千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質10.75克
  • 脂肪2.49克
  • 碳水化合物11.53克
  • 葉酸217.42微克
  • 膳食纖維1.63克
  • 膽固醇90毫克
  • 維生素A3348.7微克
  • 胡蘿蔔素586微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素1.05毫克
  • 煙酸5.38毫克
  • 維生素C4.28毫克
  • 維生素E0.54毫克
  • 鈣13.44毫克
  • 磷139.14毫克
  • 鉀196.22毫克
  • 鈉836.27毫克
  • 鎂21.4毫克
  • 鐵12.17毫克
  • 鋅2毫克
  • 硒13.98微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.1毫克
  • 豬肝大棗枸杞湯的做法,豬肝大棗枸杞湯怎麼做
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