鮑菇腐竹餃 - 豆腐(北)80克 韭黃25克 蘑菇(鮮

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鮑菇腐竹餃

鮑菇腐竹餃

主料:豆腐(北)80克 韭黃25克 蘑菇(鮮蘑)100克 腐竹50克 小麥麵粉200克

调料:鹽4克 味精1克 香油10克 雞蛋75克

做法:

1.腐竹放入熱水中泡軟後,撈出切成末備用;杏鮑菇放入沸水中焯水後,撈出切成粒。 2.老豆腐放入沸水中焯水後,撈出沖涼瀝干,先切成片,再切絲,然後切成粒;韭黃切粒。3.把老豆腐粒、杏鮑菇粒、腐竹粒分別放入盛器中加鹽、味精、香油拌和,最後一起與韭黃拌勻即成。4.將麵粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起,揉搓成麵團,再將麵團分小塊,再擀成面皮,備用。5.擀好的面皮中包入餡,捏好,包成餃子,以常法煮熟食之。

技巧:此菜餡中最好選用杏鮑菇,做出的餃子味道將更加鮮香。

分類:快餐/主食     原本味  

鮑菇腐竹餃成分
  • 能量1229.78千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質74.71克
  • 脂肪39.05克
  • 碳水化合物162.81克
  • 葉酸237.4微克
  • 膳食纖維12.54克
  • 膽固醇438.75毫克
  • 維生素A192.25微克
  • 胡蘿蔔素99微克
  • 硫胺素1.2毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸8.64毫克
  • 維生素C5.75毫克
  • 維生素E30.28毫克
  • 鈣240.63毫克
  • 磷769.14毫克
  • 鉀1217.4毫克
  • 鈉1788.01毫克
  • 碘26.2微克
  • 鎂207.55毫克
  • 鐵13.85毫克
  • 鋅4.69毫克
  • 硒31.68微克
  • 銅1.46毫克
  • 錳1.73毫克
  • 鮑菇腐竹餃的做法,鮑菇腐竹餃怎麼做
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原本味美食
 
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