酒蒸雞塊 - 雞肉500克

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酒蒸雞塊

酒蒸雞塊

主料:雞肉500克

辅料:火腿25克 冬筍50克 香菇(鮮)25克

调料:料酒150克 大蔥25克 姜15克 鹽6克

做法:

1. 將雞肉洗淨,切成塊,投入沸水鍋焯一下,去掉血污,撈出,再用水沖淨;2. 蔥切段,姜切片備用;3. 將熟火腿、冬筍、水發冬菇切成片;4. 取大碗一個,倒入料酒,放入雞塊醃1個小時,然後擺上熟火腿片、冬筍片和冬菇片,再放上蔥段、薑片,加上精鹽和清水,蓋上鍋蓋,入屜;5. 架在水鍋上用旺火、沸水、足氣蒸半小時;6. 用中火蒸3個小時,蒸至酒香四溢、雞內酥熟、湯汁表面浮上一層黃油時,取出,即可食用。

分類:家常菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   術後食譜     清香味  

酒蒸雞塊成分
  • 能量896.4千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質103.57克
  • 脂肪48.14克
  • 碳水化合物14.47克
  • 葉酸53.02微克
  • 膳食纖維2.23克
  • 膽固醇539.75毫克
  • 維生素A264.95微克
  • 胡蘿蔔素81.5微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸30.43毫克
  • 維生素C2.1毫克
  • 維生素E3.47毫克
  • 鈣79.12毫克
  • 磷906.5毫克
  • 鉀1376.09毫克
  • 鈉3047.8毫克
  • 碘62.9微克
  • 鎂111.22毫克
  • 鐵7.8毫克
  • 鋅6.28毫克
  • 硒61.58微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.8毫克
  • 酒蒸雞塊的做法,酒蒸雞塊怎麼做
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