叉燒肉 - 豬肉(瘦)500克

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叉燒肉

叉燒肉

主料:豬肉(瘦)500克

调料:黃酒15克 醬油20克 白砂糖30克 大蔥10克 薑汁5克 植物油35克 八角3克

做法:

1. 將豬肉洗淨瀝水,切成長6厘米、厚3厘米的塊;2. 豬肉盛放碗中,加入醬油、紹酒各5克,醃漬約半小時;3. 蔥打結;姜切片,待用;4. 將炒鍋置於旺火加熱,倒入食油燒至六成熱時,放入肉塊炸至金黃色,撈起瀝油;5. 原炒鍋留少許余油加熱,推入蔥結、薑片、大料爆鍋,隨即放入已炸肉塊、紹酒、醬油和少許開水燒沸;6. 加蓋燜燒至六成熟時,再加入白糖,燒至成熟,待鍋中湯汁稠濃,並緊緊包裹在肉塊表面時,就可以起鍋;7. 冷卻後切成薄片裝盤。

技巧:原料中植物油35克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備植物油300克左右。原料豬肉應選擇瘦肉。

分類:私家菜     醬香味  

叉燒肉成分
  • 能量865.65千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質103.13克
  • 脂肪31.22克
  • 碳水化合物42.33克
  • 葉酸41.65微克
  • 膳食纖維1.57克
  • 膽固醇405毫克
  • 維生素A221.31微克
  • 胡蘿蔔素7.6微克
  • 硫胺素2.72毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸26.99毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E1.73毫克
  • 鈣62.88毫克
  • 磷995.77毫克
  • 鉀1614.86毫克
  • 鈉1441.13毫克
  • 碘8.98微克
  • 鎂162.99毫克
  • 鐵17.24毫克
  • 鋅15.33毫克
  • 硒47.99微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳0.7毫克
  • 叉燒肉的做法,叉燒肉怎麼做
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醬香味美食
 
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