小碗蒸肉 - 豬肉(肥瘦)500克

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小碗蒸肉

小碗蒸肉

主料:豬肉(肥瘦)500克

调料:黃醬50克 鹽1克 味精2克 豆豉10克 大蔥10克 姜5克

做法:

1. 用清水將豬肥瘦肉浸泡20分鐘,刮淨皮面絨毛,洗淨,放入沸水鍋中燙透撈出;2. 蔥切段、姜塊備用;3. 鍋內換清水1000克再放入豬肥瘦肉,加蔥段、姜塊,用旺火燒開後轉入小火將肉煮至九成熟撈出;4. 將黃醬裝入碗內,加入精鹽、味精、豆豉攪拌均勻;5. 將煮好的豬肉切成片,逐片蘸上醬汁碼入碗內,入屜蒸12分鐘取出,撒上蔥絲即可。

分類:家常菜   滋陰食譜   貧血食譜   青少年食譜     醬香味  

小碗蒸肉成分
  • 能量2076.11千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質75.49克
  • 脂肪185.96克
  • 碳水化合物28.24克
  • 葉酸22.82微克
  • 膳食纖維2.66克
  • 膽固醇400毫克
  • 維生素A99微克
  • 胡蘿蔔素54.9微克
  • 硫胺素1.14毫克
  • 核黃素0.95毫克
  • 煙酸18.86毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E12.88毫克
  • 鈣77.77毫克
  • 磷898.13毫克
  • 鉀1371.47毫克
  • 鈉2684.38毫克
  • 碘9.9微克
  • 鎂128.16毫克
  • 鐵12.03毫克
  • 鋅11.22毫克
  • 硒66.51微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳1.23毫克
  • 小碗蒸肉的做法,小碗蒸肉怎麼做
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