紅扒茄條 - 茄子 450克

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紅扒茄條

紅扒茄條

主料:茄子 450克

辅料:澱粉(玉米)10克 香菜10克

调料:醬油8克 薑汁15克 白砂糖5克 鹽2克 味精3克 五香粉1克 香油10克 甜面醬15克

做法:

1. 將茄子去皮切成5×1厘米見方的大長條;2. 勺內加寬油燒七成熱,下茄條略炸;3. 炸後整齊地擺入盤內;4. 勺內留油5克,烹入醬油、薑汁、素湯、白糖、精鹽、味精、五香粉、甜面醬燒開;5. 將茄條整齊推入勺內,用小火燒2分鐘;6. 大翻勺,勾芡,淋香油出勺,拖入盤內,放上香菜段即成。 

技巧:又是一款粗菜細做之精品,粗不是粗陋,是平常假如我們把平常的事做得細緻入微,平常的話說得細膩婉轉,我們便是不平常的人了。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:素齋菜   清熱去火食譜   胃炎食譜   延緩衰老食譜     醬香味  

紅扒茄條成分
  • 能量278.86千卡
  • 蛋白質7.74克
  • 脂肪11.1克
  • 碳水化合物42.8克
  • 葉酸69.97微克
  • 膳食纖維6.26克
  • 維生素A56.05微克
  • 胡蘿蔔素345.5微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸3.49毫克
  • 維生素C27.3毫克
  • 維生素E12.56毫克
  • 鈣135.78毫克
  • 磷139.8毫克
  • 鉀734.34毫克
  • 鈉1836.26毫克
  • 碘6.73微克
  • 鎂80.06毫克
  • 鐵4.62毫克
  • 鋅1.45毫克
  • 硒3.37微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳0.85毫克
  • 紅扒茄條的做法,紅扒茄條怎麼做
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