香烤豬腰 - 豬腰子500克

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香烤豬腰

香烤豬腰

主料:豬腰子500克

辅料:豬肉(肥瘦)150克 豬網油100克 雞蛋150克 冬筍25克 香菇(鮮)20克 火腿15克

调料:大蔥5克 姜3克 料酒5克 鹽3克 味精3克 澱粉(豌豆)10克 花椒粉3克 甜面醬10克 椒鹽3克 香油40克

做法:

1.將豬肉洗淨、瀝水,剁成末,裝入盤內,放香菇末、火腿末、薑末、蔥末、料酒、鹽、味精、雞蛋精、澱粉、拌勻成餡。 2.將豬腰子洗淨,撕去油皮,縱剖兩半,片去腰臊,中間劃一道口了(不要劃透),裝入盤內,放入蔥、姜、料酒、鹽、味精、胡椒粉醃5分鐘待用。 3.把雞蛋清、麵粉、澱粉調勻成糊,在每片腰子剖開面上抹一層蛋糊,放上肉餡,合起來。 4.把網油平鋪到砧板上,分在4塊,每塊抹一層蛋糊,每埠網油上放一片腰子,用網油將腰子包好,兩頭用繩紮緊。 5.將腰子上籠蒸5分鐘取出,待冷後,用二股小烤叉逐個橫穿過去。 6.起木炭爐(不要火苗),將腰子不停地翻烤,烤至呈金黃色時,抽掉叉子,割斷繩子,抹上香油,每片改成5塊裝盤,甜面醬、花椒鹽同時上桌。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜     醬香味  

香烤豬腰成分
  • 能量2454.21千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質124.67克
  • 脂肪207.24克
  • 碳水化合物35.74克
  • 葉酸236.18微克
  • 膳食纖維2.09克
  • 膽固醇3263.35毫克
  • 維生素A674.73微克
  • 胡蘿蔔素35.5微克
  • 硫胺素1.49毫克
  • 核黃素6.63毫克
  • 煙酸7.25毫克
  • 維生素C0.72毫克
  • 維生素E53.39毫克
  • 鈣189.89毫克
  • 磷1580.54毫克
  • 鉀1715.31毫克
  • 鈉2953.45毫克
  • 碘42.71微克
  • 鎂162.57毫克
  • 鐵9.24毫克
  • 鋅22.05毫克
  • 硒828.1微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳1.19毫克
  • 香烤豬腰的做法,香烤豬腰怎麼做
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醬香味美食
 
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