酸乳檸檬香烤蝦 - 草蝦300克

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酸乳檸檬香烤蝦

酸乳檸檬香烤蝦

主料:草蝦300克

辅料:酸奶45克 檸檬15克

调料:小蔥5克 姜8克 鹽3克 白砂糖3克 料酒15克 胡椒粉2克

做法:

1. 草蝦去須,除泥腸洗淨;2. 烤箱預熱180度,取兩張錫箔紙將草蝦、蔥花、薑末、鹽、糖、料酒、黑胡椒粉、原味酸乳、檸檬汁包起來,烤約15分鐘即可。

技巧:草蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 酸奶:酸奶不宜與黃豆同食。

分類:西餐其他     酸甜味  

酸乳檸檬香烤蝦成分
  • 能量349.27千卡
  • 蛋白質65.27克
  • 脂肪5.11克
  • 碳水化合物10.72克
  • 葉酸3.4微克
  • 膳食纖維0.53克
  • 膽固醇798.75毫克
  • 維生素A153.14微克
  • 胡蘿蔔素56.8微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸0.3毫克
  • 維生素C4.82毫克
  • 維生素E14.71毫克
  • 鈣1284.31毫克
  • 磷747.53毫克
  • 鉀883.25毫克
  • 鈉1526.23毫克
  • 碘0.57微克
  • 鎂96.08毫克
  • 鐵10.91毫克
  • 鋅8.03毫克
  • 硒1.13微克
  • 銅6.18毫克
  • 錳0.94毫克
  • 酸乳檸檬香烤蝦的做法,酸乳檸檬香烤蝦怎麼做
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酸甜味美食
 
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