滑炒鱔魚絲 - 鱔魚500克

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滑炒鱔魚絲

滑炒鱔魚絲

主料:鱔魚500克

辅料:香菜50克 雞蛋清30克

调料:花生油75克 大蒜(白皮)10克 料酒30克 姜8克 醬油30克 胡椒粉2克 鹽3克 白砂糖10克 味精2克 澱粉(玉米)15克 香油5克

做法:

1. 將用擊昏剔骨法宰殺的鱔魚的鱔片肉洗淨,瀝去水;2. 鱔魚放在案板上,切成長3~4厘米、粗0.3厘米的細絲,放在碗內;3. 鱔絲碗內加少許鹽、料酒、雞蛋清、濕澱粉,攪拌均勻上漿;4. 香菜梗洗淨,切成3厘米長的段;5. 將鍋架在火上,放油燒至六七成熱,下入鱔魚絲,用鐵筷劃開,滑炸至七八成熟,撈出控油;6. 原鍋留少許底油,燒至七成熱,下入蒜泥、薑片,爆出香味後倒入用料酒、醬油、鹽、糖、味精少許鮮湯調成的味汁;7. 汁一轉濃,推入魚絲、香菜段,用濕澱粉勾薄芡,顛翻均勻,淋入香油,出鍋裝盤,撒上胡椒粉,即可食用。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約1000克。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   滑炒   甜鹹味  

滑炒鱔魚絲成分
  • 能量1336.68千卡
  • 蛋白質97.79克
  • 脂肪87.3克
  • 碳水化合物41.46克
  • 葉酸74.78微克
  • 膳食纖維1.05克
  • 膽固醇630毫克
  • 維生素A349.44微克
  • 胡蘿蔔素597.8微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素5.12毫克
  • 煙酸20.5毫克
  • 維生素C25.02毫克
  • 維生素E42.24毫克
  • 鈣305.46毫克
  • 磷1154.12毫克
  • 鉀1651.53毫克
  • 鈉3475.58毫克
  • 碘1.63微克
  • 鎂168.88毫克
  • 鐵20.32毫克
  • 鋅10.97毫克
  • 硒176.23微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳12.17毫克
  • 滑炒鱔魚絲的做法,滑炒鱔魚絲怎麼做
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