干煸鱔片 - 鱔魚300克

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干煸鱔片

干煸鱔片

主料:鱔魚300克

辅料:芹菜75克

调料:姜5克 香菜10克 大蒜(白皮)8克 辣椒(紅、尖、干)5克 植物油50克 香油10克 醬油5克 豆瓣辣醬5克 醋5克 白砂糖5克 味精5克

做法:

1. 鱔魚宰殺洗淨,切片;大蒜切片;芹菜洗淨,切段;蔥洗淨切蔥花。2. 鍋內放油燒熱,將鱔片炸乾脆,撈起瀝油。3. 鍋中留油少許,爆炒姜(切末)、蒜(切末)、豆瓣醬、干辣椒(切末),再放入鱔片、芹菜、醬油、糖、味精同炒。4. 翻炒均勻後注入高湯續煮,湯汁漸漸收干時加入醋、香油、蔥花煸炒即可。

技巧:廚師一點通食用時撒上花椒粉,味道更佳。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:四川菜   青少年食譜   營養不良食譜   接觸電離輻射人員食譜   運動員食譜   干炒   微辣  

干煸鱔片成分
  • 能量434.18千卡
  • 蛋白質58.52克
  • 脂肪15.08克
  • 碳水化合物20.24克
  • 葉酸36.7微克
  • 膳食纖維3.85克
  • 膽固醇378毫克
  • 維生素A199.45微克
  • 胡蘿蔔素296.9微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素3.05毫克
  • 煙酸12.01毫克
  • 維生素C14.56毫克
  • 維生素E13.94毫克
  • 鈣197.67毫克
  • 磷703.36毫克
  • 鉀1071.41毫克
  • 鈉1045.75毫克
  • 碘0.8微克
  • 鎂85.83毫克
  • 鐵9.96毫克
  • 鋅6.96毫克
  • 硒106.12微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳7.84毫克
  • 干煸鱔片的做法,干煸鱔片怎麼做
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