瓜皮烏雞湯 - 烏骨雞300克

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瓜皮烏雞湯

瓜皮烏雞湯

主料:烏骨雞300克

辅料:西瓜皮50克 薏米100克

调料:陳皮5克 胡椒粉2克 料酒5克 鹽3克

做法:

1. 將烏雞下入開水鍋內煮片刻,撈出控水;2. 西瓜皮去外皮、瓤洗淨切塊;3. 薏米仁洗淨;4. 鍋內添水燒開,放入烏雞、西瓜皮塊、薏米仁、陳皮、料酒、精鹽、胡椒粉,小火煮2小時即可。

分類:滋陰食譜   私家菜   補虛養身食譜   脾調養食譜     清香味  

瓜皮烏雞湯成分
  • 能量711.04千卡
  • 蛋白質80.29克
  • 脂肪10.31克
  • 碳水化合物77.49克
  • 膳食纖維3.08克
  • 膽固醇318毫克
  • 維生素A3.6微克
  • 胡蘿蔔素21.6微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸23.44毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E7.73毫克
  • 鈣97.8毫克
  • 磷854.69毫克
  • 鉀1219.8毫克
  • 鈉1376.08毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂249.27毫克
  • 鐵11.18毫克
  • 鋅6.56毫克
  • 硒26.66微克
  • 銅1.12毫克
  • 錳1.58毫克
  • 瓜皮烏雞湯的做法,瓜皮烏雞湯怎麼做
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