百珍油淋雞 - 雞1250克

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百珍油淋雞

百珍油淋雞

主料:雞1250克

辅料:香菇(干)25克 黃花菜(干)10克 木耳(干)10克 火腿50克

调料:料酒30克 醬油30克 白砂糖6克 大蔥20克 姜10克 胡椒粉3克 茴香3克 桂皮2克 花椒3克 味精3克 豬油(煉製)1100克 鹽6克

做法:

1. 雞去毛洗淨;2. 雞用胡椒粉、鹽、花椒內外擦一遍;3. 雞加入蔥、姜、茴香、桂皮醃漬30分鐘;4. 香菇、木耳、黃花菜用熱水浸泡開,洗淨;5. 加入醬油、糖、酒、味精,加蓋入微波爐高功率2分鐘;6. 加入醃雞余汁冷卻後,把雞放入汁水中浸2小時;7. 把雞從汁水中取出,把香菇、木耳、黃花菜、火腿絲塞入雞肛門;8. 將熟油倒入大容器內,入微波爐高功率18分鐘加熱;9. 再將雞投入熱油中,高功率4分鐘即可,中途翻面一次。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約750克。

贴士:雞肉含蛋白質,維生素A、E,核黃素,硫胺素等,有滋養五臟,補益氣血之功效。

分類:家常菜   增肥食譜   低溫環境作業人群食譜   油淋炸   鹹甜味  

百珍油淋雞成分
  • 能量11977.96千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質261.08克
  • 脂肪1215.89克
  • 碳水化合物58.22克
  • 葉酸53.63微克
  • 膳食纖維13.45克
  • 膽固醇2367.5毫克
  • 維生素A971.2微克
  • 胡蘿蔔素307.1微克
  • 硫胺素0.99毫克
  • 核黃素1.97毫克
  • 煙酸79.28毫克
  • 維生素C4.03毫克
  • 維生素E67.82毫克
  • 鈣255.52毫克
  • 磷2293.02毫克
  • 鉀3646.27毫克
  • 鈉5881.48毫克
  • 碘2.77微克
  • 鎂366.91毫克
  • 鐵34.71毫克
  • 鋅18.12毫克
  • 硒154.17微克
  • 銅1.33毫克
  • 錳3.66毫克
  • 百珍油淋雞的做法,百珍油淋雞怎麼做
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