水煮牛蛙 - 牛蛙350克

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水煮牛蛙

水煮牛蛙

主料:牛蛙350克

辅料:生菜(團葉)150克

调料:大蔥10克 大蒜(白皮)10克 姜5克 辣椒(紅、尖、干)5克 料酒15克 鹽4克 醬油15克 雞精2克

做法:

1. 先將牛蛙洗剝趕緊,剁好;2. 牛蛙再用香辣粉拌勻,醃放15分鐘;3. 把牛蛙放熱油鍋內煸炒至玉白色盛出;4. 繼續放油,然後放蔥、姜、蒜頭、尖紅辣椒、香辣粉炒出香味;5. 加一大碗水,再放入煸好的牛蛙;6. 依次放料酒、鹽、 醬油,等快熟時;7. 放入生菜葉,加點雞精即可出鍋。

分類:四川菜   健脾開胃食譜   肢寒畏冷食譜     原本味  

水煮牛蛙成分
  • 能量346.9千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質59.53克
  • 脂肪3.1克
  • 碳水化合物23.7克
  • 葉酸48.95微克
  • 膳食纖維3.51克
  • 膽固醇66.6毫克
  • 維生素A93微克
  • 胡蘿蔔素557.9微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸19.68毫克
  • 維生素C31.2毫克
  • 維生素E0.54毫克
  • 鈣180.59毫克
  • 磷675.77毫克
  • 鉀1464.57毫克
  • 鈉3057.82毫克
  • 碘15.69微克
  • 鎂156.47毫克
  • 鐵5.8毫克
  • 鋅4.82毫克
  • 硒2.97微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳1.21毫克
  • 水煮牛蛙的做法,水煮牛蛙怎麼做
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