通心粉奶豆腐排 - 通心粉500克 奶豆腐1000克

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通心粉奶豆腐排

通心粉奶豆腐排

主料:通心粉500克 奶豆腐1000克

辅料:雞蛋300克 牛奶750克 麵包屑100克

调料:植物油50克 白砂糖30克 鹽5克

做法:

1. 鍋內注入適量清水燒沸,下入通心粉煮熟,撈出過涼,控淨水分;2. 奶豆腐用紗布擠去水分,與通心粉、牛奶、雞蛋、白糖和精鹽混合均勻;3. 烤盤內塗少許植物油,撒上一層麵包渣,倒入奶豆腐通心粉鋪平;4. 再撒一層麵包渣,放入烤爐內烤約20分鐘,至表面呈金黃色即熟;5. 出爐切塊裝盤,澆上少許黃油即可食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     甜鹹味  

通心粉奶豆腐排成分
  • 能量2972千卡
  • 蛋白質136.1克
  • 脂肪54.6克
  • 碳水化合物515.27克
  • 葉酸339.9微克
  • 膳食纖維2.2克
  • 膽固醇1867.5毫克
  • 維生素A882微克
  • 硫胺素1.28毫克
  • 核黃素2.04毫克
  • 煙酸7.65毫克
  • 維生素C7.5毫克
  • 維生素E7.1毫克
  • 鈣1054.1毫克
  • 磷1535.9毫克
  • 鉀2433.7毫克
  • 鈉3349.17毫克
  • 碘81.6微克
  • 鎂403.5毫克
  • 鐵22.38毫克
  • 鋅14.23毫克
  • 硒86.62微克
  • 銅1.42毫克
  • 錳3.74毫克
  • 通心粉奶豆腐排的做法,通心粉奶豆腐排怎麼做
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